II Quedada CRONOASTUR

Esta vez tocó asfalto...

Calendario de carreras de montaña Asturias 2012 (FEMPA)

Ya es oficial el calendario de carreras de montaña para el 2012 en Asturias:


Campeonato de Asturias de carreras por montaña
- 25 de marzo: V Carrera de montaña  "El Asturcón" G.M. OXÍGENO

Copa de Asturias de Carreras por Montaña
- 27 de mayo: IX Subida al picu Pienzu G.M. PICU PIENZU
- 28 de julio: IV Maratón resistencia del Reino Astur G.M. REINO ASTUR
- 12 de agosto: III Trail de Valgrande G.M. AVIENTU- CENTENO
- 2 de septiembre: VIII Quebrapates Peña Mea G.M. PEÑA MEA

Campeonato de Asturias de Carreras de larga distancia
- 16/17 de junio: IX Travesera Integral  Picos d'Europa G.M. ENSIDESA GIJÓN

Trail nocturno Illa de Arousa

Dentro del circuito de carreras de montaña que organiza Galicia Máxica Trail Adventure, este 2012 se incorpora una prueba nocturna que recorre la Isla de Arosa.



Hay dos modalidades: una de trail, con 23 km y otra para andarines, de unos 12 km.

La prueba se celebrará el 11 de febrero a las 22:00 y ya están abiertas las inscripciones en la web:

http://www.galiciamaxicatrail.com/2012/pages/es/index.php

Prueba Salomon EXO CALF IV

Como ya llevo tiempo arrastrando problemas en los gemelos he decidido, tras consultar un poco los diferentes productos existentes en el mercado, probar las pantorrilleras Salomon EXO CALF IV.

Aprovechando el día de sol, hice una ruta por el Naranco, la habitual, aunque sin forzar mucho, ya que aún tengo el gemelo derecho contracturado y no es plan de echar a perder las sesiones de fisio...

Una de las cosas que me agrada de este producto es que puedes llevar tu calcetín de siempre y eso se agradece, ya que he probado unos cuantos hasta dar con uno que me fuera bien.

A la hora de ponerlas hay que tener cuidado con la forma de agarrarlas y de tirar de ellas, porque dan la sensación de ser muy delicadas y no quisiera hacerles un agujero el primer día.

Una vez puestas la sensación es de comodidad, no aprietan mucho pero sientes cómo te sujeta el gemelo, así que vamos a empezar a correr.

Lo que más noto, sobre todo en las bajadas y en terrenos más duros es que no te baila el gemelo. En las subidas no noto nada especial, aunque me imagino que si lo que dice el fabricante es cierto, mejora el retorno de la sangre de los gemelos y reduce la acumulación del ácido láctico,..., pues al final de la prueba no puedo decir que sí ni que no, pero supongo que al hacer tan pocos km y sin forzar no llegué a apreciar la diferencia, así que me las guardo para una tirada larga y a ver cómo resultan.

Para más información:

http://www.salomonrunning.com/others/product/exo-iv-calf.html



Comparativa de frontales

Con vistas a las futuras carreras nocturnas que nos esperan toca decidirse por un frontal que no nos deje tirados y que te permita ver por dónde vas...

El año pasado me había hecho con uno de Decathlon, tirado de precio y que tenía un led de 0.5 W que daba una luz más que aceptable, con dos posiciones de intensidad, el HL 500 x-light de Quechua:

Lleva dos pilas AAA, luz trasera y es orientable. A máxima potencia se ve bastante bien pero la única pega es que las pilas en este modo no duran más de 2 horas (con frío intenso menos) y para una carrera de más de 20 km puede no ser suficiente. Como ya la tengo, me la guardo de reserva por si las moscas.

Mirando por varias tiendas y en varios foros de consulta me llama la atención un modelo de PETZL, la MYO XP E83P2

Con tres pilas AAA te promete un máximo de 150 lúmenes y una duración de la batería de 80 h, todo ello por más de 60 €. Pero luego investigando en el manual de la linterna, no es oro todo lo que reluce: no tiene luz trasera, la máxima intensidad es para un modo llamado boost; con lo que si ya no parecía barata ahora aún menos. Vale, muy buena marca, pero hay que poner el huevo...

Luego encontré un modelo francés, también en Decathlon, por casi 30 € que tiene muy buena pinta, la Frendo Star sensor, que promete 90 lúmenes durante 10 horas con tres pilas AAA, con luz roja trasera que puede ser fija o intermitente y además, por delante tiene un sensor de encendido que se activa pasando la mano. El compartimento de las pilas es estanco, aunque un poco delicado para manipular.

Lo único que no me convence es el haz a máxima potencia, que está muy focalizado, así que a ver cómo responde cuando la pruebe estos días.

Carrera Valle de Samuño

Hace unos días, los organizadores de esta carrera emitían el siguiente comunicado:

El grupo de Montaña Lagueyo comunica que no va  a continuar organizando la Carrera Valle del Samuño. Memorial Marcos Hernández.
Teniendo en cuenta que nuestra única motivación en  esta prueba era rendir homenaje a nuestro  compañero  Marcos y que desde la familia se nos ha pedido que el nombre de su hijo no se mencione en ningún evento deportivo, no tiene para nosotros ningún sentido continuar organizando esta competición.
Agradecemos enormemente la colaboración de todas personas y entidades que nos han ayudado, y especialmente a los corredores/as que han acudido con nosotros a recordar a nuestro compañero.
Grupo de montaña Lagueyo.

Todo parece indicar que ya no volveremos a disfrutar de esta muy buena carrera.

San Silvestre Oviedo 2011

Una vez que han pasado unos cuantos días desde que empezamos este 2012 vamos a ver si recopilo lo que fue esta ya más que tradicional prueba.

A diferencia con la carrera solidaria esta vez el tiempo parece acompañar más a los participantes, de hecho, me sorprendo al salir de casa bastante abrigado y encontrarme con una temperatura propia de la primavera.

Reunión con el resto del equipo en el punto acordado y tras gestionar a quién le dejamos los trastos calentamiento por Toreno. El ambiente promete, bastante gente, caras conocidas, otras no tanto y empezamos a sentir el cosquilleo habitual de estos momentos previos, hoy hay algunas "rencillas" pendientes y la cosa promete...van a saltar las alarmas de los pulsómetros.

Mi intención no es disputar a tope la prueba, por lo menos la primera parte, ya que tengo los gemelos contracturados y no es plan de echar por tierra el trabajo del fisio de estos días, pero siempre me digo lo mismo y siempre hago lo contrario al darse la salida...la primera parte a saco, pero oye, todo va bien y decido seguir a ver qué pasa...

La salida este año un caos...mucha gente, demasiada gente adelante que luego, a los pocos metros se para y entorpece, pero ya es una cosa esperada así que toca "slalom". Ya en la subida de Toreno, la pendiente y la anchura de la calle hacen que la cosa se desahogue un poco, luego ya en Santa Susana unos vamos por la calle y otros deciden tirarse al "campo"...

La bajada hasta la Escandalera a buen ritmo, adelanto a más gente que la que me adelanta a mí y la motivación aumenta. Todavia no le eché el ojo al pulsómetro, pero noto que voy alto de pulsaciones, así que una vez terminada la bajada procuro dosificar un poco.

Ya enfilando de nuevo Uría, me fijo en un corredor que suele quedar bastante por delante de mí en asfalto, para mi sorpresa lleva un ritmo parecido así que le sigo la estela y lo utilizo de referencia. Le aguanto hasta llegar de nuevo a Santa Susana y ahí lo pierdo, sniff, cambió de ritmo y me dejó tirado, pero ya queda muy poco y toca sufrir, así que ya lo doy todo y sprinto en los últimos metros, que por cierto, al ser en subida  hacen que el corazón te adelante...

Ya cruzada la meta, reagrupación y comentarios...Al final triunfó el miedo escénico y alguien puso las cosas en su sitio (hay mucho patrón todavía....;)

Aún siendo el último del equipo, me llevo un buen sabor de boca, porque a pesar de los gemelos he conseguido mejorar bastante mis registros en estas distancias "cortas", así que toca ducha y cenota para despedir el año.

Resumen del año 2011

Ya metidos en el 2012 toca hacer balance de los kilómetros recorridos en este primer año en el mundo de las carreras de montaña: los inicios en el Asturcón, luego las del Valle de Samuño, Resistencia Reino Astur, Valgrande Pajares, Quebrapates de Peña Mea, la maratón xtreme de los Lagos de Covadonga, la subida al Picu Pienzu, la décima edición del Coto Musel y para rematar una carrera más allá del Huerna, el Cros alpino de la Peña del Tren.

Aunque el desafío Angliru no es propiamente de montaña, la he incluido, porque los desniveles hacen de esta prueba todo un reto.

Aunque de todas las carreras tengo un buen recuerdo, a pesar de que en todas ellas me pregunté en algún momento "qué c..o hago aquí...", la que me ha dejado una mayor huella ha sido la maratón de la Resistencia del Reino Astur en Nembra.

Mi primer maratón en todos los sentidos y porque a pesar de no ser de las más duras en el trazado, sí me costó un mundo poder terminarla, tanto física como psíquicamente.

Pero ese es el reto, vencerse a uno mismo y conseguir llegar más allá de lo que tu cuerpo y tu mente consideran como límite.

Veremos cómo se plantea este nuevo año...